Comment le tai chi agit-il contre le stress ?
Le stress est issu des moments où l'on n'a pas eu le loisir de se laisser aller à faire ce que le corps, les émotions, les pensées, l'instinct réclamaient. On s'est donc retenu. En se retenant des heures, des jours, voire des années, nous créons des zones de bloquage et de stagnation de l'énergie (les pensées et les émotions sont de l'énergie), de là surgissent les déséquilibres.

Par la pratique du tai chi, l'individu fait le choix de s'accorder un répit, de s'occuper et de penser à lui-même d'une façon globale, de se laisser aller, de laisser faire, de laisser agir et de libérer ainsi ce qui a pu être bloqué.

Il n'est pas utile de faire une récapitulation de tout ce qui ne va pas, au contraire. L'écoute doit juste se porter sur les sensations du corps, la respiration par exemple.

Bien sûr des pensées, des émotions douloureuses ou des comportements bizares peuvent surgirr et même endolorir le corps, cela est notre lot. Par l'expérience, nous avons pu remarquer que certains sont pris de vertiges, d'autres se mettent à pleurer ou à parler de façon frénétique, les changements sont nombreux et souvent très positifs.

Il n'est pas nécessaire de comprendre les liens de cause à effet, il est juste besoin de laisser circuler l'énergie là où elle a envie d'aller, de laisser faire.

Vous pourrez vous amuser à noter les changements dans votre vie au niveau du sommeil, de vos relations, de vos pensées, de votre communication, de votre santé.

......................................................